[...] osiągniesz z takim podejściem, nawet na mega koksach. Na klatkę więcej serii niż na nogi - LITOŚCI. Uzupełnij foto i wymiary. Wyniki siłowe mówią jasno, że nie wiesz o co chodzi w tym sporcie. 130 na klatkę, a martwy leży i kwiczy, podobnie siady. Od treningu klatki NIC nie uzyskasz. Od nóg i pleców - owszem. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]
"z czasem możesz sobie dodawać interwały " ? o co chodzi ? 15s sprint 30s trucht -> jeden interwał czyli chodzi o to, że możesz sobie robić ich więcej niż tylko 4. Zacznij od 4 MHR to wyznaczanie tętna max musisz wiedzieć jakie jest Twoje tętno max Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-08-31 15:29:49
[...] to wielce demoralizujące, ponieważ takie dziecko ma tak wielkie mniemanie o sobie, że przy pierwszej konfrontacji z kimś kto nie ma dana załamuje się i nie bardzo wie o co chodzi...no bo przecież to ja jestem miszczem Ale to już jest trend ogólnoświatowy....właśnie wróciłem z wakacji z macedonii gdzie spotkałem obóz karate ( nie wiem jakiego) [...]
Bentyp Ty chyba masz sporego skoka, skoro probowales pod noga dac, chyba mowiles ze z miejsca dasz z dwoch nog wsada to o co chodzi? bo nie jarze, skoro dasz z miejsca to masz z rozbiegu wiekszego prawdopodobnie i to sporo, myle sie ?
Dobra zrobiłem sobie 3 dni, mniejwięcej skapowałem o co chodzi więc więcej dni pisać nie będę Ocencie moje starania 8.00 serwatka i Płatki owsiane 12.00 serwatka 14.30 obiad piers z kurczaka 200 gr ryż 17.00 Warzywka 20.00 Ser+pomidor+wędlina 22.00 Serwatka 8.00 serwatka + jabłko + np. Danon 12.00 Serwata 14.30 Ziemniaki 100gr + Mięsko 17.00 [...]
czemu dieta "białkowo-tłuszczowa"? w celach redukcyjnych? Jak długo tak jesz? Zrobisz sobie tylko krzywdę… Z tym ryżem/kaszą to o co chodzi? Nie lubisz czy nie potrafisz ich smacznie przygotować / nie masz na nie pomysłu? Czy to jest jakiś strach przed węglowodanami, od których się RZEKOMO tyje?
[...] uzyskac status bolda. Ty juz masz swojego red-a wiec nie bierzemy Cie pod uwage Co do "uczuc" i "kasowania Twoich postow" to wybacz ale nie wiem o co chodzi Jesli chcesz to rozwin temat w innym poscie lub na privie, ten topic jest podwieszony wiec nie zasmiecaj go wiecej. Ted GG 1524237... only in case of emergency
też nie bardzo "łapie" o co chodzi... jednakże zważ, że podążając tym tokiem rozumowym aby coś uzupelniać trzeba nieć to co trzeba uzupełniać, więc silą rzeczy nie można uzupełniać czegoś czego nie ma... reasumując -pierwsza jest/także i w czasie/ dieta a nastepnie dodajemy odzywkę jesli jest potrzebna- z diety -co oczywiste wobec [...]
[...] jej zrobic ? jak chcesz cwiczyc to kilka przyszlych lat tylko masa.. nie bedziesz wyjatkiem sam musisz ulozyc diete. jak wezmiesz gotowca nie bedziesz mial pojecia o co chodzi w zywieniu i jaka role spelniaja poszczegolne skladniki.. poczytaj o zywieniu, uloz trening, diete i wrzuc do sprawdzenia. o odzywkach nawet nie mysl, jesli nie masz [...]
[...] Po jaką cholerę ci ludzie przyszli na stadion? Wolą oglądać drewniaków? Potwierdziło się, że chyba za dużą pulę biletów dostali niedzielni kibice, którzy nie wiedzą o co chodzi w futbolu. Jeszcze raz powtórzę: chamstwo najgorszej materii! rzadko się z panem Jankiem zgadzam, ale jeśli chodzi o tą opinię to ma zupełną racje ;-) Zmieniony przez [...]
Masti fajnie z duchem sportowym i zrozumieniem zasad WW się ta ustawka odbyła %-) Naprawdę przyznam a juz nie jedno w WW widziałem że Ta "Ekipa" wiedziała po instrukcji wycwiela o co chodzi , Super Panowie dzięki za "Trening" 8-) Kolos żałuj że cie nie było !!!
Witam powiedzcie mi czy ta gluzkoza psize tak o nieje a mi nadal kima sie wglowie o co chodzi np przychodz ez treningu i co zadnego zarcia nic tylko wypijam glukoze 70 gram i to wszytko czy jeszce cos musz epodjesc co wdldug was jest najleprze ????????? i rozpiszcie sie konkretnie z ta gluzkoza bo ona jest tania a psizecie ze skuteczna
jakos nie kojarzę cwiczenia rack pull.o co chodzi??:P widzicie co podalem w ankiecie :P w klacie mam 102-3 w pasie z rana 84 a pozniej z 86-7 bic 39 jak sadzicie narazie zajac sie budowaniem masy dalej i tylko brzuszki robic i od czasu do czasu pobiegac a za jakies 2-3 miesiac dokladna redukcje??prosze o porady oczywiscie sogg za prostownik
[...] myslalem ze wszystko bedzie rosnac,ale sie przeliczylem. Np obwod klatki piersiowew zwiekszyl sie w dwa tygodnie o 5 cm, ramienia o jakies 0 wiec zastanawiam sie pomalu o co chodzi? Martwie sie glownie o dysproporcje:/ tak samo obwod barkow zwiekszyl sie powiem ze nie pomyslalem o podciaganiu na drazku podchwytem,napewno sprobuje, na treningu [...]
dokladnie, wiadomo to sport. Nie zawsze Ci wejdzie . Ale Pudzian jest dla mnie za tepy na bicie,zero oszustwa jakiegos na ringu. z takimi cepami to wczesniej czy pozniej dostanie oklep. Do klockow przenoszenia to on sie nadaje ale do bitki ni chuya, chyba ze naprawde skuma o co chodzi
Ad 1 Brałem 2 mono i nic, nie było pompy moze pod sam koniec lekka, siła tez nie wzrosał ani masa. Na xplode czułem wypełnione miesnie, nabite wiesz o co chodzi. Jadłem tak samo. A mono kupiłem z treca z dextroza (wiem, ze nie trzeba nic takiego, ale jednak cukier) 2. Obczytałem sie duzo. Z tego co pamietam to krealkalyn nie przechodzi w [...]
[...] X Wiem ze pytanie paradoksalne bo od wystawiania jest rozgrywający ale przypuscmy ze nastąpiła taka sytuacja ze robiac zmiane "czwarty w ataku" rozgrywajacy wchodzi z II lini pod siatke ale akurat przypuscmy ze cos sie dzieje ze nie moze wystawic tej pilki bo np. zaspal :) i wtedy wystawia ją ten gosciu z drugiej linni z ktorym [...]
[...] STOJĄC drążek 3 x WYCISKANIE "FRANCUSKIE"SZTANGI leżąc/ francuskie hantlą stojąc 3 x prostowanie ramion na wyciągu klęcząc z linkami (mam nadzieje że wiesz o co chodzi) czwartek PlECY 4 x PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): 4x PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE: 4x PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: [...]
[...] po suplach bedzie mial efekjty jak po koksie to moze miec takie odczucia, a skoro wszyscy moi znajomi rowniez tam kupuja, a wszyscy zyjemy i jestesmy zadowoleni top o co chodzi? widze u was jedynie myslenie ludzi pokroju kaczynscy. tanio znaczy nieuczciwie.:) a z pogladami politycznymi nie mam sily polemizowac.:) poleca, sklep na [...]
Wyskok powyzej 100 cm
